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Prévention sommeil et écrans

mercredi 24 avril 2019, par Céline.

Des étudiants en médecine sont venus pendant deux semaines. Ils nous ont conseillé sur le sommeil et l’addiction aux écrans. Ils nous ont parlé du train du sommeil : l’endormissement, le sommeil lent et léger, le sommeil lent et profond, le sommeil paradoxal et les phases de micro-réveil. Il faut éteindre les écrans une heure avant d’aller se coucher. Il faut regarder des films de son âge sinon on fait des cauchemars. Il ne faut pas se lever le matin pour regarder la télé ni manger devant la télé.
Lou, Léa, Julien, Louison et Manon

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